Author

global

Slatko

Punjene urme

Urme spadaju u jedno od najsavršenijih voća na našoj planeti jer su pune vlakana, odlične su za probavu i jer sadrže šećer koji je odlična alternativa običnom šećeru. Pored toga kada im se izvadi koštica sjajne su i za punjenje… pa evo jednog jednostavnog recepta koji može biti interesantan za ove naše posne dane oko Božića, ali i generalno jer se ova ukusna užina pravi za svega par minuta i jer su vam potrebna samo ti sastojka

Detaljnije
Slano

Hrskavi fileti skuše sa prokeljom i cveklom

Evo jednog predloga posne večere za one koji vole skušu i njen specifični ukus. U mojoj kući ja sam jedina … volim njen ukus I volim što je puna proteina, dobrih omega 3 masnih kiselina I vitamina B. Ostali ukućani pre svega ne vole njen specifičan miris, ali ja nemam problem sa tim.

Detaljnije
Slano

Lagana zelena večera

Ne volim prejake i preobilne večere, pa otud često izmišljam neke nove i lagane kombinacije kako bi zadovoljila potrebu za osećajem sitosti s jedne strane i kako ne bih imala otežano varenje tokom noći sa druge strane.

Detaljnije
Napici

Malo zdraviji čokoladni frape

Možda vas ova fotografija asocira na zimsku atmosferu i toplu čokoladu, ali ovo nije topla čokolada već frape od indijskih oraha i urmi koji mene podseća na Beograd, tašmajdanski park i jedan vegetrijasnki restoran čiji sam frape skoro uvek pijuckala dok se Petra igrala na Tašmajdanu.

Detaljnije
Slano

Njoke od slatkog krompira

Ovaj recept nastao je tokom mog pokušaja da smanjim unos lošijih ugljenih hidrata ovih dana, pa sam istraživajući došla do ideje da spojim batat, ovseno brašno i brašno od prosa. Sve ostalo manje – više je isto kao i kad pravite druge njoke. Deca su polizala prstiće, a ja sam postigla željeni osećaj sitosti 

Detaljnije
Napici

Zeleni smoothie

Pošto osim za rodjendanska slavlja nikad ne kupujemo sokove, kada mi zatreba neko osveženje povremeno napravim neki hladno cedjeni sok. Ne mogu da kažem da ga pravim redovno, ali kad imam vremena najčešće napravim zeleni smoothie od krastavca, spanaća, lime-a i zelene jabuke.

Detaljnije
Close